率直な感想ですが、播磨トレーナーの説明がわかりやすかったので、初心者の私でも楽しくトレーニングができました。

トレーニング前のボディチェックでは、思っていた以上に自分の体が歪んでいてびっくり。

ストレッチポールと呼ばれる棒を使用したトレーニングでは、バランスをとるのが難しい場面もあってちょっと苦戦。

終始、腹筋が悲鳴をあげて…（笑）

普段意識しないバランスや見えない部分の筋肉（インナーマッスル）を整えることで姿勢も良くなった気がして、腰が

ラクになりました。スタイルも良くなってくるとの前情報に期待しつつ頑張った結果、たった１時間で体の歪みが改善

されていてびっくりしました。

体のケアもしてもらい、スタジオを出るときにはスッキリ。体のケアの大切さを実感しました。